Бразильский орех: суперфуд или скрытая угроза? Пошаговый чек-лист для осознанного питания

Вы наверняка видели их в отделе здорового питания: бразильские орехи, расфасованные в красивые пакеты с надписями «сырой», «натуральный», «суперфуд». Их…

Как утренний ритуал на 60 секунд может спасти ваше сердце — простой чек-лист от автора

Есть одно простое правило, которое действительно помогает сохранить сердце и энергию на долгие годы. Это утренний переходный ритуал — 60…